Meditación Tonglen

un método para superar el miedo al sufrimiento y para disolver la dureza de nuestro corazón. Principalmente es un método para despertar la compasión que es inherente a todos nosotros, sin importar cuán cruel o fríos podamos parecer.

El Tonglen revierte la lógica usual de evitar el sufrimiento  y buscar el placer y en el proceso, nos liberamos de una prisión muy antigua de egoísmo. Comenzamos a sentir amor por nosotros mismos y otros y también comenzamos a ocuparnos de nosotros y otros. Despierta nuestra compasión y también nos introduce a una visión más amplia de la realidad. Al hacer la práctica nos comenzamos a conectar con la dimensión abierta de nuestro ser. Al principio experimentamos ésto como que las cosas no son tan importantes o tan sólidas como antes lo parecían ser.
 
 Pema Chödron

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Tanpura B
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Tanpura D
00:00 / 29:55
Tanpura B
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Mantra del Buda de la Medicina

 

Tayata

Om Bekandze Bekandze

Maha Bekandze 

Radza Samudgate Soha

Mantra del Buda de la Compasión:

Om Mani Padme Hum

Shanti Mantra

Om Shanti  Om
Om Shanti Om
Om Shanti

Om Shanti Om